Мар10

Ходите больше пешком



пешая прогулка фотоПо мере развития научно-технического прогресса умственный труд все больше начинает вытеснять физический. Городской и личный транспорт, благоустроенный быт уменьшают необходимость ходить пешком, все больше и больше отдаляя нас от гармонии и единства с природой.


Ходите больше пешкомВ результате чрезмерно увеличивается нагрузка на нервную систему (высокая личная ответственность, выраженный эмоциональный характер труда, большой объем информации, конфликтные ситуации и т. д.) и уменьшается нагрузка на скелетные мышцы, которые составляют 35-40% всего тела и являются мощным биологическим стимулятором организма, обеспечивающим нормальную работу всех органов и систем.

В результате длительного сидения и согнутого положения одни части тела и группы мышц напрягаются слишком сильно, а другие работают недостаточно (что нередко приводит к различным заболеваниям и нарушению осанки). Мышцы, не имеющие достаточной физической нагрузки, плохо снабжаются кровью, постепенно атрофируются, становятся вялыми и слабыми, нарушается их структура и графика. Это отрицательно сказывается на функционировании внутренних органов и в первую очередь - сердца.

Международная классификация болезней включает в себя сотни заболеваний, порожденных сидячим образом жизни... Поэтому, - ходите больше пешком и будьте здоровы.



 (Голосов: 0)


Похожие новости



Также читайте: почасовая гостиница Печатники